Inteligencia Emocional

 

¿Qué es la Inteligencia Emocional? ¿Y por qué es tan importante?

Entendemos por Inteligencia Emocional, “la habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud, la habilidad para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento; la habilidad para comprender emociones y la habilidad para regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual”(Mayer y Salovey, 1997)

Es decir, es la habilidad de utilizar las emociones, de tal forma que, nos ayuden a resolver los problemas de una forma eficaz. Los últimos estudios revelan que los adolescentes emocionalmente inteligentes tienen mejor salud física y mental, saben gestionar mejor sus problemas emocionales, presentan un menor consumo de drogas, tabaco y alcohol, mejores relaciones sociales, menos conductas agresivas (físicas y verbales) y un mejor rendimiento académico. En base a todos los beneficios que aporta una buena Inteligencia Emocional, tal y como demuestran diversos estudios, y dado que ésta se puede aprender y desarrollar, es de gran relevancia poner en marcha estas habilidades a nivel práctico. No obstante, pueden ser claves y actuar como importantes factores de protección frente a conductas o etapas problemáticas.

 
 

"Al menos un 80% del éxito en la edad adulta, proviene de la inteligencia emocional" (Goleman)